Thực tế để phòng chống các chứng bệnh được gọi là yếu sinh lý, ngoài việc dùng thuốc và tuân thủ theo pháp đồ điều trị của bác sĩ người bệnh còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp. Bài viết này chúng tôi xin được tư vấn những đồ ăn thức uống mà người bị yếu sinh lý cần phải hạn chế sử dụng hoặc kiêng kỵ hoàn toàn để có sức khỏe tốt.
Với người thể thận dương hư: Sợ lạnh, hay bị cảm, dễ bị vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, xanh xao, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi lâu không hết bãi, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt,…
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính hàn như: thịt trâu, cua, ốc, trai, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê,hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo…
Với người thể thận âm hư: Người gầy thường có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, hay đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng thường khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh, liệt dương,…
Nên kiêng: những loại thực phẩm, thức uống có tính cay nóng như: ớt, hạt tiêu tỏi, lạc rang, nhãn, vải,thịt dê, thịt chó, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, rượu, thuốc lá…
Với người bệnh có thể tâm tỳ lưỡng hư: Sắc mặt vàng úa, hay mệt mỏi, hồi hộp trống ngực, hay quên, chán ăn, đầy bụng chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, có rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược…
Nên kiêng những đồ ăn thức uống như: kinh giới, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy,củ cải, hành tây, trà đặc, thuốc lá,sa nhân, sơn tra, quế, hồi, …
Với người bệnh thể can khí uất kết: Tinh thần luôn luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc hay bị đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường,…
Nên kiêng những đồ ăn thức uống như: thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, đại táo, long nhãn,bia rượu, cà phê…
Với người bệnh bị thể can kinh thấp nhiệt: Vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức đầy trướng khó chịu, ăn kém, rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác, miệng đắng, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết,…
Nên kiêng đồ ăn thức uống như: đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, giấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt tiêu, thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê,hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, hạt sen..
Với những người thể tâm thận bất giao: Tinh thần hay bồn chồn không yên, thường xuyên mất ngủ, di mộng hoạt tinh, hay hồi hộp trống ngực, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc không có rêu, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần, mạch tế sác…
Nên kiêng những đồ ăn thức uống có tính cay nóng như: ớt, hạt tiêu, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng,giấm quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thuốc lá…
Tuy nhiên đối với người bệnh bị yếu sinh lý nhiều năm thì đừng nên vì tâm lý ngại ngùng mà không đi khám. Tốt hơn hết là người mắc bệnh yếu sinh lý nên tới các địa chỉ phòng khám uy tín để các bác sĩ kiểm tra và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.